Hướng dẫn để có được làn da mịn màng

Nguyên nhân gây ra da thô ráp?

Trước khi tìm hiểu cách khắc phục làn da sần sùi, trước tiên chúng ta hãy hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này. Cho dù đó là kết quả của hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, thiếu độ ẩm lipid, cọ xát mãn tính, Keratosis Pilaris (hay còn gọi là nang lông thô ráp thường ở trên cánh tay và chân), hoặc tiếp xúc mãn tính với nước hoặc các chất kích thích khác, làn da thô ráp có thể có rất nhiều vấn đề.

Các thành phần trong sản phẩm chăm sóc da của bạn có thể góp phần làm cho da khô và thô ráp. Để đảm bảo an toàn, hãy tránh mọi thành phần có khả năng gây kích ứng như cồn biến tính. Một thủ phạm khác? Thiếu khả năng chống nắng. Tiếp xúc với tia cực tím kéo dài làm hỏng các sợi collagen trong da, có thể dẫn đến da khô, thô ráp và sần sùi, cũng như các yếu tố môi trường như độ ẩm thấp hoặc gió khô lạnh. Và mặc dù tẩy da chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da của bạn, Việc tẩy da chết quá mức do sử dụng quá nhiều các chất tẩy da chết hóa học như AHA và BHA (axit beta hydroxy) và/hoặc các chất tẩy da chết vật lý (ví dụ như bàn chải làm sạch và tẩy tế bào chết) có thể gây mẩn đỏ cũng như cảm giác khó chịu. về ‘độ kín’, độ nhạy và độ khô.

Dưỡng ẩm với Axit Hyaluronic

Không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau. Chọn một trong đó đáp ứng nhu cầu của bạn và bổ sung cho lối sống của bạn. Da của bạn siêu khô và các loại kem dưỡng ẩm bôi ngoài da không hiệu quả? Chọn một loại huyết thanh hoặc dầu thấm vào da sâu hơn để có thêm độ ẩm. Hãy tìm kiếm và thử nghiệm các loại kem dưỡng ẩm có chứa hỗn hợp ‘kem dưỡng ẩm’ để làm tất cả những thứ mà làn da của bạn cần để cảm thấy được ‘dưỡng ẩm’. Ceramides và squalene là chất thay thế lipid trong khi chất giữ ẩm (axit hyaluronic, glycerin, v.v.) thu hút nước vào da và làm đầy đặn nó lên. Bạn không cần loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời nhất, chỉ cần hỗn hợp phù hợp với bạn.

Xác định axit hyaluronic (HA) là chất giữ ẩm ở lớp ngoài cùng của da [that] được biết đến với đặc tính liên kết độ ẩm, giúp giữ cho làn da của bạn trông đầy đặn và ẩm mượt. Quá trình lão hóa tự nhiên và việc tiếp xúc với các yếu tố môi trường như bức xạ tia cực tím từ mặt trời, khói thuốc lá và ô nhiễm gây ra giảm nồng độ HA của da theo thời gian và có thể dẫn đến da khô và/hoặc mất nước. Kết hợp HA vào thói quen của bạn có thể giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm. Thông thường nhất, điều này có ở dạng kem bôi, nhưng bổ sung axit hyaluronic có thể cũng có thể khuyến khích một làn da mịn màng hơn theo một số nghiên cứu.

Mặc dù khuôn mặt của bạn có thể tiếp xúc với [the aforementioned] các yếu tố môi trường thường xuyên hơn, phần da còn lại của bạn cũng dễ bị khô và mất nước do nồng độ HA thấp hơn.

Bỏ qua sữa rửa mặt tạo bọt và các sản phẩm dạng gel nếu da bạn khô. Thay vào đó, hãy sử dụng các công thức dạng kem với hỗn hợp các thành phần dưỡng ẩm để bổ sung dưỡng chất cho làn da của bạn.

Kết hợp Serum Vitamin C vào Chế độ chăm sóc da buổi sáng

Vitamin C có lợi ích chống lão hóa và giúp sửa chữa tổn thương da hiện có, giúp bạn có được vẻ ngoài tươi sáng và mịn màng hơn: Nó giúp ngăn chặn tổn thương trước khi nó xảy ra bằng cách trung hòa các gốc tự do, nguyên tử hoặc phân tử không ổn định có thể đến từ bên trong cơ thể chúng ta và từ các nguồn bên ngoài như bức xạ tia cực tím. Các gốc tự do khởi động các cuộc tấn công nhỏ vào các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Vitamin C giúp bảo vệ chống lại các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Nó cũng giúp xây dựng lại cấu trúc da của bạn bằng cách kích thích sản xuất collagen, một loại protein tạo nên mô liên kết của bạn và mang lại cấu trúc cho làn da của bạn.

Việc tiếp xúc với tia UV đã được chứng minh là làm giảm nồng độ vitamin C trong da. Vì việc sử dụng vitamin C tại chỗ giúp khôi phục lại các mức độ chống nắng này, nên việc sử dụng vitamin C vào buổi sáng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. chẳng hạn như vitamin C, trái ngược với kem chống nắng, được hấp thụ và sẽ có tác dụng trong một thời gian mặc dù đã rửa và chà xát. Người ta đã chứng minh rằng khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời có thể kéo dài đến bốn ngày sau khi sử dụng nhiều lần hàng ngày.

Huyết thanh vitamin C thường được dùng cho mặt và cổ của bạn. Điều đó có nghĩa là, vitamin C sửa chữa làn da trên toàn bộ cơ thể của bạn bằng cách hỗ trợ tổng hợp collagen và hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ chống lại tác hại của ánh sáng do tiếp xúc với tia cực tím. N

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tiếp xúc với tia cực tím có hại

Không có gì ngạc nhiên khi yếu tố quan trọng nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trông trẻ trung là chủ động chống nắng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể dẫn đến da khô, sần sùi và sần sùi. Nên sử dụng sản phẩm có ít nhất SPF 30 hàng ngày và thoa lại sau mỗi hai giờ nếu bạn sắp ra nắng.

Hãy nhớ rằng không có loại kem chống nắng nào có thể ngăn chặn hoàn toàn—bất kể chỉ số SPF là bao nhiêu! Nói chung, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên mặc quần áo, đội mũ, đeo kính râm, tìm bóng râm (đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) và sử dụng kem chống nắng phổ rộng. kem chống nắng. Điều quan trọng là phải sử dụng cả kem chống nắng cho da mặt và cơ thể để được bảo vệ đầy đủ. Tác động của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có hại sẽ được cảm nhận trên toàn bộ cơ thể của bạn, từ trong ra ngoài.

Dùng thử thiết bị Laser và thuốc tiêm pha loãng

Các sản phẩm chăm sóc da tích cực và thiết bị laser/năng lượng để tăng cường khả năng giữ ẩm. Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh có làn da căng mọng và sáng tự nhiên, nhưng tác hại của tia cực tím và môi trường xảy ra theo thời gian và làm khô da. làm cho nó khỏe mạnh hơn cũng sẽ cải thiện khả năng giữ ẩm. Điều đó bao gồm các loại laser như thiết bị tái tạo bề mặt phân đoạn và tần số vô tuyến. Ngoài ra, các loại thuốc tiêm pha loãng trải đều trên bề mặt da hoạt động giống như chất dưỡng ẩm bên trong giúp làm mịn, làm dày và kích thích collagen và proteoglycan của chính chúng ta. Điều này đang trở nên rất phổ biến để tăng cường hydrat hóa và cải thiện chất lượng da (không chỉ đối với khối lượng, nâng cơ và nếp nhăn).

Tẩy tế bào chết hóa học với AHA (Alpha Hydroxy Acid)

AHA không có gì mới khi nói đến việc thực hành chăm sóc da thông minh. Tẩy tế bào chết bằng AHA có thể giúp kích hoạt quá trình tái tạo tự nhiên của da, để lộ các tế bào da mới trẻ hơn và giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn. AHA có thể giúp thúc đẩy màu da đồng đều hơn và có thể giúp cải thiện kết cấu da. AHA cũng có thể hữu ích giảm tăng sắc tố da. AHA có thể gây nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy chỉ nên sử dụng chúng vào buổi chiều và sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng. Bắt đầu chỉ một lần mỗi tuần, tăng dần tần suất cho phép.

Mặc dù AHA chủ yếu được sử dụng trên mặt, nhưng chúng cũng có thể được sử dụng trên cơ thể dưới dạng kem dưỡng da AHA.

Tẩy tế bào chết hóa học với BHA (Beta Hydroxy Acid)

Các sản phẩm có axit salicylic (hay còn gọi là axit beta hydroxy, hay còn gọi là BHA) giúp hòa tan ‘xi măng’ giữ các tế bào da chết trên bề mặt da, cho phép chúng bong ra hiệu quả hơn, giúp da xỉn màu, khô hoặc bong tróc và lỗ chân lông bị tắc. BHA là tốt nhất cho các loại da dầu. Axit salicylic hòa tan trong lipid và có khả năng thâm nhập vào nang lông và làm giảm lỗ chân lông bị tắc. Nó giúp đánh bật chất cặn bã (bã nhờn và tế bào da chết) trong lỗ chân lông của bạn để nó không còn nữa. bị mắc kẹt bên trong lỗ chân lông. Điều này giúp làm sạch lỗ chân lông của bạn, tránh sự tích tụ có thể gây ra mụn trứng cá.

BHA không gây nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy chúng có thể được sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi tối, mặc dù FDA vẫn khuyên bạn nên chống nắng nếu bạn sử dụng sản phẩm BHA. Bất cứ lúc nào các lớp tế bào da chết trên bề mặt da đều được loại bỏ, chẳng hạn như tẩy da chết , da mất đi một số khả năng bảo vệ vật lý chống lại tia UV của mặt trời. Vì vậy, như mọi khi, điều quan trọng là phải siêng năng thoa kem chống nắng khi sử dụng BHA.

Tẩy tế bào chết vật lý bằng miếng bọt biển

Bạn không cần tẩy da chết quá mạnh để loại bỏ da khô. Trên thực tế, tẩy tế bào chết quá mức có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn! Một cách nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết cho da của bạn là dùng miếng bọt biển konjac, được làm từ sợi rễ của cây konjac châu Á (‘Konnyaku’). Miếng bọt biển có thể được sử dụng để làm sạch da mặt, bằng nước thường hoặc kết hợp với một lượng nhỏ bất kỳ loại sữa rửa mặt nào. Chúng có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ, nhưng thường mềm mại và nhẹ nhàng trên da.

Chăm sóc tay và chân của bạn

Trước tiên hãy tẩy tế bào chết cho những vùng da thô ráp với lớp da dày trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết mạnh hơn trên đầu gối, khuỷu tay, bàn tay, bàn chân và gót chân miễn là chúng không bị đỏ, nứt hoặc nhiễm trùng. các sản phẩm yêu thích cho những vùng da dày này có chứa cả axit lactic và urê.” Hãy xem xét Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment kết hợp khả năng tẩy tế bào chết của axit glycolic với urê để mang lại cho bạn làn da mịn màng hơn. Nếu bàn tay và bàn chân của bạn quá khô, hãy phủ chúng bằng một lớp Vaseline cũ dày và đeo găng tay. Thật đáng ngạc nhiên là khả năng che phủ giúp sản phẩm thẩm thấu vào da nhiều như thế nào.

Bạn có thể đeo găng tay cotton qua đêm, nhưng một giải pháp thay thế (nếu không thoải mái) là sử dụng găng tay kiểm tra nitrile hoặc găng tay làm vườn trên lớp dầu Vaseline khi bạn đi bộ, đi lại, xem TV, v.v.

Ngủ với máy tạo độ ẩm

Da của chúng ta có thể dễ dàng bị khô trong đêm. Khi đi ngủ với máy tạo độ ẩm bên cạnh có thể giúp giảm tình trạng mất độ ẩm trên mặt và cơ thể của bạn trong khi chúng ta phát hiện ra một số vấn đề. Thông thường, quạt và điều hòa không khí trung tâm và/hoặc máy sưởi có thể góp phần làm khô không khí trong phòng, gây ra hoặc làm da khô thêm trầm trọng. Vì vậy, hãy thử sử dụng máy tạo độ ẩm và thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm sau khi tắm, để ‘làm kín’ trong nước.